小a：「……完了我感冒完就完全忘了，那个Si魔鬼故意不提醒我，现在完了…..」
小a穿着战袍站在训练场中央，神情紧绷。教练站在她面前，手里拿着计时器，神情b平时多了一份严肃与沉稳。
教练：「听好了小a，今天的训练跟上次不一样。加倍的距离与10公里跑步是极致的耐力考验。这堂课最核心的技巧只有四个字：不能力竭。」
小a认真听着，下意识地点点头。
教练：「宁可放慢节奏、多休几秒，也绝对不能把自己推到大力竭TotalExhaustion！一旦产生大力竭，r酸与神经疲劳会引发连锁反应，後面你会连续爆掉，再也救不回来。」
小a心里暗想：多休几秒会跳秒数处罚欸……不行，我得抓紧时间y冲！
教练彷佛看穿了她的心思，伸手拍了拍她的头，语气罕见地带着一种让人安心的沉稳：「别想着秒数处罚的事。你今天的任务就是专注在动作上。至於後面的处罚……放心，你绝对撑得住，不用担心。」
小a心头一震，虽然不知道教练指的是什麽惩罚，但那句「你绝对撑得住」给了她一GU莫名的安全感：「……好！我知道了！」
[训练开始]
10公里跑步结束後，小a的肺部已经像在烧。进入加倍项目时，她的傲骨与急躁再次战胜了理X——在做加倍药球时，她为了节省休息秒数，选择咬牙强行连续爆发！
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