费老师拉到一旁说:「可欣,听小兔说,你最近都在减重,都吃泡面、面包、有时不吃,饿自己肚子?」
可欣点点头说:「是啊!」
「你用错方法了,会越减越重。」老师笑着说:「我以前学过营养,所以略懂,再加上我拜托以前同学,他现在是营养师。替你开个菜单食谱,尔後你三餐,就照这饮食。不要碰淀粉与醣类就好!剩下靠你的毅力与坚持了。如果都照我说的做话。我想不出3个月,T态稍微会更好些。」
可欣看了看食谱点点头。
老师又说:「再来你,歌声美妙,但是始终最大缺点,肺活量有些不足,无法把高音拉长,持续很久。你每天必须要跑步,使你心跳指数达到,170减掉你目前年龄。持续30分到一小时。」
可欣听此,每天要急跑於是:「蛤??」
老师笑着说:「我的训练虽然严格,但是如果你都照做,甚至b别人更多走一步,你将来真的会无可限量。」
=可欣听到此:於是点点头说:「好的,我会加油的。」
老师又拍拍她肩膀说:「等等练习一下,拉音。」
可欣点点头说:「好的!」
内容未完,下一页继续阅读