双手同时用力，把身T向着一个方向抛起来，
抛得越高越好，身T被抛起来时双腿向上，
并控制身T落下的方向，让整个身T向一个方绕管而转，直至转
左边钢管nV郎Dulcie,
正转—左g脚：
当正转将转落地面时，右脚点地，站直，
左腿打直向左90度，右手抓高成左g脚转。
左g脚—反转：
左g脚转起，将落地时，左脚点地，右腿打直，
右手抓高，身T向後仰，成反转转姿。
内容未完，下一页继续阅读