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(20008) (5 / 11)

作者:平壹尘richard 最后更新:2022/9/25 8:30:31
        曲腿小飞:

        第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。

        双臂与钢管成三角形,身T远离杆顺惯X双脚脚尖合扰两腿打开,

        顶胯,身T成三角型。顺时针旋转2-3圈。

        直腿小飞:

        第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。

        双手与钢管成三角形,身T远离杆两腿申直尽大打开到极限,顺时针旋转2-3圈。

        右边钢管nV郎,Deborah,

        单手反转:

        只手拿管,顺着正方向走圈,

        借助转的惯X和腰部的力量把自己整个身T向前抛送出去,

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